Вагинальные шарики — устройство, которое помогает в лечение недержания мочи у женщин. Тренажер является и профилактическим средством, рекомендованным гинекологами. Как же работают шарики, почему такое простое устройство является отличным лекарством? И как правильно их применять для лечения?
Вагинальные шарики – эффективный тренажёр для мышц влагалища. Они могут использоваться в любом возрасте. Чаще всего этот тренажёр выглядит как два небольших шарика. Между собой они скреплены нитью или силиконовой перемычкой. Иногда они продаются отдельно или находятся в съёмной силиконовой кассете. Для удобства использования каждый тренажёр имеет петлю или же «хвостик», за который можно потянуть, чтобы извлечь его из влагалища.Почему возникает недержание мочи у женщин
Чаще всего рекомендуется использовать вагинальные шарики в тех случаях, когда женщина страдает от недержания мочи. Появиться такая проблема может:
- во время вынашивания ребёнка или после родов;
- из-за лишнего веса;
- в возрасте после 55-60 лет;
- при наличии различных заболеваний, например, мочекаменной болезни, опухоли или пролапса тазовых органов;
- особенностей строения гениталий.
Причём использоваться такой тренажёр может как в качестве профилактики, так и при уже имеющихся проблемах со здоровьем.
Читайте также: Вагинальные шарики: виды, особенности, советы по выбору
История возникновения и принцип работы шариков для тренировки
Вагинальные шарики называются ещё шариками Кегеля. Но на самом деле сам известный на весь мир гинеколог доктор Кегель шарики не изобретал. Их придумали за много веков до него. Первые шарики (вернее то, что по принципу своего действия их напоминало) использовались женщинами Древнего Китая, Индии, Японии, Египта. Целью этого тренажёра было развитие сексуальности и обучение доставлять более яркие ощущения своим партнёрам.
Доктор Кегель в поисках решения проблемы недержания мочи у женщин после родов первым начал использовать тренировки интимных мышц. Он ввёл в практику упражнения на сжимания и разжимания мышц влагалища, а также использование разного рода шариков. Свою разработку он запатентовал в далёком 1947 году. Со временем шарики принимали всё более разнообразные формы, начали варьироваться в размерах и материалах изготовления, возникла целая система упражнений с ними.
.
.
Дальнейшее исследование женщин, практикующих тренировки с шариками, показало, что такой тренажёр не только помогает избавиться от недержания мочи после родов. Он повышает уровень либидо и яркость ощущений обоих партнёров во время секса. Мышцы тазового дна и влагалища постепенно усиливаются, улучшается кровообращение в тканях, устраняются застойные процессы.
Кроме того, шарики способны разнообразить интимную жизнь, раскрыть потенциал женщины, могут вернуть ей уверенность в себе. Удивительно, но такой тренажёр задействует абсолютно все интимные мышцы, прорабатывая даже самые глубокие.
Преимуществом вагинальных шариков можно считать их небольшой размер и универсальность применения. Использовать их можно в любом возрасте. При носке их не видно и не слышно (исключение составляют лишь некоторые модели с вибрацией). Поэтому тренироваться с шариками можно в любом месте и в любое время. Единственное противопоказание – открытые раневые поверхности, инфекции и другие повреждения слизистой влагалища.
Какими бывают вагинальные шарики
Существует множество моделей шариков. По своему внешнему виду они могут быть одинарными, двойными или тройными, связываться между собой ниткой или силиконовой перемычкой либо находиться отдельно друг от друга. Бывает, что они заключены в силиконовую кассету, которая снимается для удобства хранения и очищения тренажёра.
Вагинальные шарики могут быть выполнены из разных материалов. Наибольшей популярностью пользуются металлические, силиконовые и модели с вибрацией. Но существуют керамические, стеклянные, латексные шарики и изделия, сделанные из камня. Различаются они также по размеру и весу: могут иметь диаметр от 1,5 до 4 см и вес от 30 до 120 г и более.
Существуют модели, оснащённые вибрацией. Некоторые из них могут управляться удалённо и даже с телефона. Такие вагинальные шарики из тренажёра превращаются в отличную секс-игрушку.
Отличаться может и поверхность изделия. Она бывает гладкой, пупырчатой или ребристой. Да и форма шариков может быть различной. Помимо привычной круглой бывают тренажёры в виде сердечек, звёздочек, яиц, вишенок, бутонов цветов.
Так как со временем к любым тренажёрам при регулярных тренировках происходит привыкание, многие наши покупатели берут вагинальные шарики не по отдельности, а набором. В нём есть несколько моделей, дающих разные ощущения и нагрузку.
Читайте также: Как выбрать вагинальные шарики: простые советы
Как выбрать подходящие вагинальные шарики при недержании мочи
Для выбора подходящей модели необходимо правильно оценить состояние своих мышц. Но, как правило, при появлении недержания мочи тонус интимной мускулатуры слаб. Поэтому специалисты рекомендуют начинать такие тренировки с самых лёгких вариантов.
Первую модель лучше купить силиконовую со смещенным центром тяжести. Её вес будет составлять 30-40 г, а диаметр – 3-3,5 см. Если вы уже приобрели такой тренажёр и он вам кажется лёгким, купите себе изделие с большим весом и меньшим диаметром. Сложными «для продвинутых пользователей» считаются вагинальные шарики, выполненные из камня или металла. Они тяжёлые и гладкие. Неподготовленная женщина даже удержать такой шарик во влагалище не сможет. Постепенно повышайте сложность тренировок. Для этого увеличивайте их продолжительность, приобретайте более сложные для удержания мышцами влагалища тренажёры. Не ждите мгновенных результатов. Со временем вы заметите, что мышцы лучше поддаются контролю, а недержание мочи исчезло.Если вы хотите купить вагинальные шарики не только для тренировок, но и для интимных игр с партнёром (или самостоятельных), то посмотрите на модели необычной фактуры – с пупырышками или рёбрышками или же купите шарики с вибрацией. Тренировки с ними доставят вам удовольствие К тому же, они могут использоваться в качестве предварительных ласк перед половым актом.
Как пользоваться вагинальными шариками: лучшие упражнения
Итак, вы купили вагинальные шарики и впервые пробуете их. Сначала лучше лежа на спине постепенно ввести этот тренажёр во влагалище. Попробовать сжать и разжать интимную мускулатуру. Затем можно пробовать делать такие движения в положении стоя. Ощутите тяжесть и необычные чувства при этом.
После того, как вы познакомились с новым девайсом, можно начинать тренировки. Продолжительность работы с тренажёром определяется индивидуально. Начните с нескольких минут и продлите со временем работу с мышцами до нескольких часов. Можете ходить с ними хоть целый день. Предпочтение на первых порах лучше отдать простым упражнениям, предложенным Кегелем. А затем их сложность можно повышать.
Сжимайте и разжимайте мышцы. Увеличивайте частоту и силу сжимания. Старайтесь научиться менять своими мышцами положение шариков во влагалище. Сначала это будет не получаться, но со временем вам удастся двигать тренажёр. Также пробуйте задерживать сжатие шариков до 10-15 секунд, а затем расслаблять мышцы.Обычно шарики чувствуются внутри тела первые несколько минут. А затем почти не ощущаются. Исключение составляют модели с вибрацией и со смещённым центром тяжести – их присутствие чувствуется гораздо дольше. Даже если вы не концентрируете внимание на работе с тренажёром, когда вы двигаетесь мышцы его сжимают, не давая упасть. Поэтому всё время его ношения внутри можно назвать тренировкой.
Читайте также: 5 способов применения вагинальных шариков
Тренировки для опытных женщин
Обычно уже после нескольких недель регулярного использования шариков проблема недержания мочи у женщин уходит. Но помимо устранения её, тренажёр значительно повышает качество секса, увеличивает яркость ощущений. Поэтому есть смысл продолжить тренировки и увеличить степень нагрузки на интимную мускулатуру.
Когда женщина уже достаточно поработала с мышцами влагалища, удерживать шарики любого диаметра и веса ей становится легко. Для усложнения тренировки необходимо начать учиться управлять этими мышцами. Все их условно можно поделить на три части:
- нижнюю – сюда относятся мышцы входа;
- среднюю – основная часть влагалища;
- верхнюю – это область шейки матки.
Те упражнения, что мы описали выше, тренируют как раз нижнюю часть влагалища. Область шейки матки и средняя часть сложнее поддаются управлению, так как мышцы там обычно не задействованы. Опытным женщинам стоит обратить внимание именно на них. Вот несколько эффективных упражнений:
- Введите во влагалища вагинальные шарики. Ощутите их. Напрягите мышцы сначала нижней части влагалища, а затем попробуйте задействовать среднюю и верхнюю. Сначала это будет сложно получаться, но регулярные тренировки принесут свои плоды.
- Введите во влагалище тренажёр с одним шариком. Постарайтесь его поднять мышцами вверх. Удерживайте напряжение в течение нескольких секунд, а затем расслабьтесь.
- Введите тренажёр во влагалище. Несколько раз сжимайте и разжимайте мышечное кольцо вокруг него. А затем постарайтесь вытолкнуть тренажёр наружу. При этом работайте именно мышцами влагалища. С осторожностью выполняйте такое упражнение, если вы страдаете от геморроя.
Одна тренировка может состоять из 3-10 подходов. Подбирайте длительность и степень сложности занятия исходя из своих ощущений. Не старайтесь перегружать интимную мускулатуру. Слишком сложные или частые тренировки могут привести к переутомлению, болям, дискомфорту. А степень сложности занятий наращивайте постепенно.
И ещё один момент. Во время выполнения любого упражнения с вагинальными шариками следите за своим дыханием. Старайтесь дышать ровно, спокойно и глубоко. Это обеспечит лучшее поступление кислорода к клеткам всех органов, а значит, увеличит эффективность тренировки.
Нюансы использования вагинальных шариков
Для того чтобы вагинальные шарики принесли только пользу вашему организму, необходимо правильно ими пользоваться:
- После и до каждого применения тренажёр необходимо тщательно вымыть. Способ очистки зависит от материала и вида изделия. Но в основном шарики достаточно просто вымыть тёплой водой с мылом. Особое внимание уделите стыкам материала (например, когда шарики изготовлены из разного вида силикона или резины или же имеют специальное отверстие для петли).
- Хранить шарики нужно в тканевом мешочке или специальном футляре, чтобы пыль на них не попадала.
- Использовать шарики для анального секса не рекомендуется. Хотя у них есть специальная петля, такой тренажёр может причинить вред из-за анатомических особенностей строения прямой кишки и сфинктера. Шарики могут погрузиться целиком, вынуть их потом будет сложно.
- Перед применением необходимо расслабиться, хорошо смазать специальной смазкой влагалище и сами шарики. Это поможет избежать дискомфорта.
- Во время беременности и в первые месяцы после родов применять вагинальные шарики можно только после консультации с врачом. Не рекомендуется использовать этот тренажёр при инфекциях и воспалениях, затрагивающих репродуктивную систему, а также при заболеваниях, передающихся половым путём.
Вопросы о вагинальных шариках
Если у меня уже несколько лет есть проблема недержания мочи, помогут ли мне шарики?
Да, делать упражнения с вагинальными шариками можно как для профилактики снижения тонуса мышц, так и при уже имеющихся проблемах со здоровьем. Но нужно помнить, что хороший эффект можно получить лишь при регулярных тренировках. Делайте упражнения каждый день, тогда через несколько недель вас порадуют первые положительные результаты.
Я пробовала заниматься с шариками. Но в процессе сильно возбуждаюсь – нормально ли это?
Использование вагинальных шариков укрепляет мускулатуру влагалища, повышает чувствительность. Поэтому возбуждение, получение удовольствия от ношения тренажёра, а также усиление оргазма во время интимной близости – это всё приятные побочные эффекты. Если вы чувствуете возбуждение от использования этой вещи, старайтесь тренироваться с ней ближе по времени к предполагаемой интимной близости. Это порадует и вас, и партнёра.
Я купила вагинальные шарики. Я пользуюсь ими точно по инструкции, но они мне всё равно приносят только дискомфорт. Что делать?
Если шарики вам приносят дискомфорт, дело может быть в том, что вы неправильно подобрали модель. Например, они имеют слишком большой диаметр или же выполнены из некачественного материала. Но также дело может быть в анатомических особенностях вашего влагалища или различных заболеваниях, например, кандидоз приносит дискомфорт даже без ношения шариков. И здесь два варианта: пойти к врачу и пройти обследование либо попробовать купить другую модель. Чтобы исключить ошибку, можно посоветоваться с консультантом магазина.
Может ли порваться петля, за которую вытаскивают вагинальные шарики? И опасно ли это?
Все товары, представленные в нашем магазине, сделаны известными мировыми брендами из качественных материалов. Поэтому пользоваться такими шариками безопасно для здоровья, если вы всё делаете правильно. Если петля всё же порвалась, необходимо расслабиться и шарики сами выпадут из влагалища. Либо их будет легко извлечь. Если возникли какие-то проблемы, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Можно ли использовать шарики после родов?
Конечно, шарики предназначены для возвращения хорошего тонуса мышцам влагалища, который часто теряется после родов. Но начинать тренировки с ними можно только после того, как врач разрешил заниматься сексом. Вагинальные шарики, если они правильно хранятся и очищаются, не могут повредить состоянию здоровья мамы. Срок воздержания от тренировок с шариками и секса может быть различным в зависимости от индивидуальных особенностей женщины и того, как прошли её роды. Обычно он не менее 4-6 недель.
